远程缺血预适应就是对我们的肢体进行短暂、安全的加压、释放、 再加压、再释放的反复训练，如阻断我们上肢动脉和静脉的血流， 这个时候胳膊缺血了，同时激发我们体内产生大量的内源性保护 物质：腺苷缓激肽、一氧化氮等；这些物质的增加对心脏、大脑 等器官对缺血产生保护及提高耐受力，一旦心、脑出血缺血，它 就会对缺血产生耐受，避免发生脑梗死及心脏猝死的意外。
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